Albahaca

🏅 Titular
Convierte tu escritorio en un espacio donde las ideas fluyan con libertad y claridad.

✨ Lo que necesitas
- Difusor ultrasónico
- agua según las instrucciones del dispositivo
- 3 gotas de albahaca
- 2 gotas de limón
- 1 gota de romero

🤷‍♀️ Cómo hacerlo
1. 1. Llena el difusor con agua hasta la línea indicada. 2. Añade los aceites esenciales directamente al agua. 3. Enciéndelo y deja que difunda durante 30-45 minutos. 4. Haz una pausa, respira profundamente y comienza tu tarea.

💡 Consejo profesional
Enciende el difusor 10 minutos antes de empezar a trabajar; el aroma se intensifica suavemente y se percibe más complejo.

🕜 Mejor momento
Durante las sesiones de trabajo matutinas o de estudio por la tarde.

😍 Qué puedes esperar
Una atmósfera cítrica y herbácea, luminosa, fresca y estimulante. La mente se concentra en la tarea con una sensación de serena disposición.

🏅 Título
Un masaje verde y especiado para los hombros que han cargado con todo el día.

✨ Lo que necesitas
- 30 ml de aceite portador de jojoba o almendras dulces
- 6 gotas de albahaca
- 4 gotas de lavanda
- 2 gotas de pimienta negra
- frasco pequeño de vidrio

🤷‍♀️ Cómo hacerlo
1. Vierte el aceite portador en el frasco. 2. Añade los aceites esenciales y ciérralo bien. 3. Haz rodar el frasco entre las palmas de las manos para mezclarlo. 4. Calienta una pequeña cantidad entre las manos y masajea los hombros, el cuello o las piernas.

💡 Consejo profesional
Calienta el frasco en un recipiente con agua tibia durante un minuto antes de usarlo; el aceite se deslizará con más facilidad y el aroma se intensificará.

🕜 Mejor momento
Después de hacer ejercicio o al final de un día físicamente exigente.

😍 Qué puedes esperar
Un abrazo cálido y herbal sobre la piel, junto con la sensación de que los músculos se relajan. El aroma se asienta hasta volverse suave y reconfortante.

🏅 Titular
Una pausa de bolsillo para esos momentos en los que la mente se siente nublada.

✨ Lo que necesitas
- Inhalador de aromaterapia vacío
- 8 gotas de albahaca
- 4 gotas de menta piperita
- 3 gotas de eucalipto

🤷‍♀️ Cómo hacerlo
1. 1. Añade todos los aceites esenciales a la mecha de algodón del inhalador. 2. Coloca la mecha dentro del tubo del inhalador. 3. Ciérralo bien. 4. Acércalo a una fosa nasal, tapa la otra e inhala lentamente durante 3-5 respiraciones.

💡 Consejo profesional
Guarda el inhalador en tu bolso o en el cajón de tu escritorio: conservará su potencia durante varios meses si lo mantienes bien tapado.

🕜 Mejor momento
A media tarde, durante reuniones largas o en días de viaje.

😍 Qué puedes esperar
Una ráfaga inmediata de frescor intenso y herbal que despeja la respiración. La sensación de recuperar espacio mental después de unas pocas inhalaciones.