Hinojo

🏅 Título
Un ritual lento y circular para suavizar el cuerpo después de comer.

✨ Lo que necesitas
- 2 gotas de aceite esencial de hinojo
- 1 gota de aceite esencial de naranja dulce
- 10 ml de aceite portador de jojoba o almendras dulces
- un cuenco pequeño de vidrio

🤷‍♀️ Cómo hacerlo
1. Calienta el aceite portador entre las palmas de las manos. 2. Añade los aceites esenciales y mézclalos suavemente. 3. Siéntate cómodamente e inhala el aroma tres veces. 4. Masajea el abdomen con lentos movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj durante 3-5 minutos. 5. Descansa con una mano sobre el vientre y respira.

💡 Consejo profesional
Calienta una toalla suave y colócala sobre el abdomen después del masaje para intensificar la sensación de bienestar.

🕜 Mejor momento
30-60 minutos después de una comida copiosa o antes de acostarte.

😍 Qué puedes esperar
Una dulzura suave y envolvente que se asienta a tu alrededor. El cuerpo se siente más ligero y la mente, más tranquila.

🏅 Titular
Transforma una cocina común en un refugio fragante.

✨ Lo que necesitas
- 3 gotas de Hinojo
- 2 gotas de Bergamota
- 1 gota de Cedro
- difusor ultrasónico con agua

🤷‍♀️ Cómo hacerlo
1. 1. Llena el difusor hasta la marca con agua fría. 2. Añade las gotas en ese orden. 3. Enciéndelo y atenúa las luces. 4. Deja que la habitación se impregne durante 20-30 minutos. 5. Haz una pausa en tus tareas e inhala lentamente tres veces.

💡 Consejo profesional
Pon en marcha el difusor mientras preparas el té; el aroma combina maravillosamente con las infusiones de hierbas.

🕜 Mejor momento
A última hora de la tarde o al anochecer, para relajarte.

😍 Qué esperar
Una calidez dulce y ligeramente herbal que envuelve la habitación. Las conversaciones se vuelven más suaves y el tiempo se alarga delicadamente.

🏅 Título
Un ritual reconfortante para los días del ciclo y las tardes de cansancio.

✨ Lo que necesitas
- 2 gotas de hinojo
- 2 gotas de salvia esclarea
- 1 gota de lavanda
- 5 ml de aceite portador de jojoba
- un cuenco con agua tibia
- un paño suave de algodón

🤷‍♀️ Cómo hacerlo
1. Mezcla los aceites esenciales con el aceite portador. 2. Masajea suavemente la zona lumbar y el abdomen. 3. Empapa el paño en agua tibia y escúrrelo. 4. Coloca el paño tibio sobre la zona. 5. Túmbate durante 15 minutos y respira lentamente.

💡 Consejo profesional
Coloca una bolsa de agua caliente sobre el paño para prolongar el calor y profundizar el ritual.

🕜 Mejor momento
Por la tarde o noche, especialmente durante tu ciclo menstrual.

😍 Qué puedes esperar
Un calor envolvente y un abrazo aromático dulce y reconfortante. La sensación de sentirte cuidada desde dentro.